糖質制限ケーキ毎日食べて太るか?1~5日目

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糖質制限ケーキ毎日食べて太るか?1~5日目

【糖質制限ネタ】

前回ご紹介した、糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!
スタートしてから順調に日数を消化しているようです。
それでは、さっそくその様子をお伝えします!

▼糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!1日目!


1日目「卵・乳製品・小麦不使用ガトーショコラ」…トイガルテンではおなじみのガトーショコラ。
糖質制限ということで、甘味料をラカントSに、米粉を大豆粉に変更し、それに合わせてその他の材料ももろもろ変更し、卵・乳製品・小麦不使用かつ低糖質のガトーショコラができましたっ!重さ400gなのに糖質は12.6g(*‘∀‘)




朝食として、1本の半分、つまり200gを食べたのですが…ちょっと、多すぎましたw
甘さ控えめではありますが、カカオが濃厚なので、3分の1で良かったなぁ~と思いつつ…

▼糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!2日目!

2日目「カボチャと紫イモのおからマフィン」…昨日、糖質制限かつアレルギー対応のガトーショコラレッスンがあり、生徒さまとご相談して「おから」を使用したガトーショコラを焼いてみたんです。そうしたところ、ガトーショコラなのにもこもこっと膨らんで、冷めても沈まないままだったんですね~( *´艸`)それはそれでおいしそうなガトーショコラになりました♪そんな光景を見ながら「マフィンにおから入れたらおいしそう…」と思ったんです そんなわけで、急遽、今が旬の紫イモとカボチャを使っておからマフィンを作った次第でございます♪









で、食べてみた感想は…おいしーいヾ(≧▽≦)ノそれぞれ、カボチャと紫イモのペーストをベースに、3分の1ぐらいおからパウダーを入れたのですが…おから独特の風味は感じられず、カボチャと紫イモのホクホク感がいいかんじに出ています!
糖質の多いカボチャと紫イモを使用している時点で、「糖質制限」とは言い難いのですが、それでも普通のマフィンと比べるとカロリーと糖質は半分以下(*´з`)


最後に、本日の朝の体重測定の結果はこちら。初日が49.0kgだったので、誤差の範囲な感じですねwしばらくはこんな感じの変動が続くのかな~…

▼糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!3日目!



3日目「ラズベリーパンケーキ?」…3日目のメニューはラズベリーとクリームチーズの糖質制限パンケーキ!…の予定でしたが、目を離している隙にパンケーキが見るも無残な姿に((´;ω;`)) 朝食はゆっくり準備をしたいものですね(苦笑 結局クリームチーズも添えず、今朝はほぼパンケーキそのままの味を確かめた感じで終わりましたw


最後に、本日の体重測定~♪昨日に比べて0.2kg減。初日と比べると0.6kg減!とはいえ、まだまだ誤差の範囲ですかね~(*´з`)ちなみに!昨日のおからマフィンのおかげか、いつにもまして快調です(*ノωノ)…食事中の方はごめんなさい。

▼糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!4日目!

4日目「ラズベリーチーズパンケーキ」…パンケーキ生地だけだと、糖質9.3g!ラズベリージャムが未知数ではありますが、多めに見積もってもこれで糖質15g以下です♪オーツブランミックスで作ったパンケーキに、クリームチーズと有機無農薬ラズベリー濃縮エキスで作ったジャムを添えていただきました(*‘∀‘)





気になる糖質制限パンケーキのお味は…うん!おいし~い!けれども、ラズベリー×クリームチーズという鉄板の組み合わせだから、当然かしら(笑)パンケーキの生地自体の味ですが、可もなく不可もなくといった感じ…オーツブランミックスを使用した生地特有のしっとり感が感じられます。


朝の体重測定はこんな感じ。少しずつ減っている感じではありますが…まだ誤差の範囲かしら( *´艸`)

▼糖質制限パンケーキダイエット30日チャレンジ!5日目!



5日目「ブルーベリーチーズパンケーキサンド」…パンケーキ生地だけだと、糖質9.3g!具材のブルーベリージャムとクリームチーズを合わせても、糖質は15g以下です。昨日のパンケーキに高さが出なかったことを反省し、本日は卵を泡だて器で空気をよく含ませてから混ぜました。

写真を撮らなかったのが悔やまれますが(笑)、ふわっふわの仕上がりに♪ちなみにブルーベリージャムは、冷凍ブルーベリーにラカントSを加えて電子レンジで加熱しただけですwとっても簡単にできるので、ぜひお試しあれ^^


朝4時ごろに計った体重ですが、なんと48キロジャストになっていました!開始時の49キロから1キロ減ですが…まだ誤差の範囲かと。5日しか経ってないし… (笑)終了時に46キロ台になっていたらすごいかも(*´ω`*)

というわけで、スタートから5日間で1kg減という結果になりました。
ご本人はゆるっとしたダイエットとおっしゃっていましたが、このまま順調にいけばなかなかのペースなのではないでしょうか?
Netterでは引き続きこの糖質制限パンケーキダイエットをお伝えしていきます!



糖質制限パンケーキダイエットの気になる結果はこちら!!
http://toy-garten.com/challenge/carbohydrate-restricted-diet-of-pancake-resultsak

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